adminAtletyczna, postawna sylwetka to marzenie wielu mężczyzn. Nie dziwi zatem fakt, iż na siłowniach zdecydowaną większość stanowią właśnie mężczyźni. Procesy budowy masy mięśniowej zwykle łączą […]
Ostatnie wpisy
Młody jęczmień: co to jest i jakie ma właściwości?
Zdrowa, pełnowartościowa i zbilansowana dieta to jeden z kluczowych elementów tzw. zdrowego stylu życia. Niestety, nikt nie odżywia się idealnie, zgodnie ze wszystkimi wytycznymi. W […]
Jaki spalacz tłuszczu dla początkujących?
Każdy, kto choć raz próbował się odchudzać, wie, jak trudny jest to proces. Często mimo wyrzeczeń i ciężkiej pracy efekty nie pojawiają się przez długi […]
Dieta jabłkowa. Jakie daje efekty i czy jest bezpieczna?
Dieta jabłkowa dzięki zawartości błonnika i pektyn, szczególnie pod skórką, może przynieść szybkie efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Ponadto jej produkt bazowy jest wyjątkowo […]
Dieta na przytycie. Co jeść, aby przytyć?
Dieta na przytycie? Tak, to nie jest żart. Większość pań wyszukuje diet odchudzających, pozostając na nich niemal przez całe życie. Ale są i też osoby […]
Sposoby na szybkie pozbycie się 5 kilogramów nadwagi
Nadwaga to problem, z którym zmaga się blisko 1.7 miliarda ludzi na całym świecie. W samej Polsce, szacuje się, że może dosięgać nawet połowy społeczeństwa. […]
5 najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch
Ćwiczenia na płaski brzuch to jeden z kluczowych elementów walki o piękną i zgrabną sylwetkę. Poprzez regularny trening możemy nie tylko pozbyć się nagromadzonej tkanki […]
Piperinox. Czy to skuteczne tabletki na odchudzanie?
Piperinox to suplement diety, o którym bez cienia wątpliwości można powiedzieć, że stanowi hit ostatnich miesięcy. Doskonałe opinie, wysokie miejsca w rankingach suplementów diety i […]
Dieta na płaski brzuch. Co jeść, aby schudnąć z brzucha?
Dieta na płaski brzuch to nic innego jak jadłospis, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Co zatem jeść, aby schudnąć? Jakich produktów […]
Bieganie dla początkujących. Jak biegać żeby szybko schudnąć?
Bieganie to w opinii wielu – najprostsza (z punktu widzenia charakterystyki ćwiczeń) forma aktywności fizycznej. Trening biegowy przy tym jest niezwykle skuteczny. Nie mniej, ze […]